Beguda energètica d' alta qualitat, saborosa i fàcil de digerir
Sempre he estat una persona aquàtica. És cert que seria difícil trobar algú que no fos una persona aquàtica, és bastant fonamental per a la vida, però el que vull dir és que, en general, prefereixo anar amb només aigua a les ampolles, en lloc de begudes energètiques amb sabor..
La raó és que sovint trobo que la consistència de les begudes energètiques és massa fosca i el sabor massa mal altís, de manera que em vull rentar la boca després.
En aquest cas, normalment penso que té més sentit portar dues ampolles d'aigua pura i una butxaca plena de gels i barretes.
Compreu la pols Go Electrolyte de Science in Sport
No obstant això, malgrat la meva aversió a les begudes energètiques, m'ha sorprès gratament Science in Sport Go Electrolyte. Aconsegueix ser dolç sense ser mal altís, i he descobert que puc enganxar-lo regularment durant un llarg recorregut sense tenir la sensació que estic ensucrant l'interior de la boca.
De fet, el sabor de llimona i llima (també hi ha sabors de taronja, grosella negra i tropicals, però encara no els he provat) és prou agradable com per beure'n feliçment assegut a casa, i no com a mitjà necessari per repostar durant llargues hores amb la bicicleta.
El gust és la meitat de la batalla amb els productes energètics: la majoria de nos altres no competim a un nivell en què prendrem alguna cosa desagradable només per obtenir els beneficis percebuts, i SiS sembla haver aconseguit un bon equilibri amb la seva pols Go.
No és un tast massa potent ni artificial, i se sent refrescant sense ser empalagosa.
Barrejar la pols és un problema menor. El truc és posar primer l'aigua, i afegir-hi la pols per sobre. Fes-ho a l'inrevés i acabaràs amb una capa de fang al fons de l'ampolla i glòbuls de pols sense dissoldre's flotant al voltant.
Fins i tot fet correctament, requereix una bona sacsejada perquè tota la pols es dissolgui completament, i la solució resultant sembla aigua tèrbola (per sort, SiS ha resistit la temptació de fer-la de color verd vibrant).
Així que és agradable de mirar i beure, però fa la feina de proporcionar energia i hidratació essencials a la bicicleta?
És una pregunta difícil de respondre. És gairebé impossible aïllar els efectes d'un sol producte per avaluar-ne l'eficàcia. Quan estic muntant, hi ha una infinitat d'influències en el meu rendiment i com em sento, i és difícil determinar científicament quin és l'efecte específic d'una beguda energètica.
Com a tal, només puc dir el bé que crec que funciona i obtenir els detalls darrere del producte de la gent que el fa.
'SiS Go Electrolyte està dissenyat per a aquells esforços de llarga resistència que realment requereixen l'alimentació de carbohidrats durant l'exercici , diu Ben Samuels, nutricionista de rendiment de Sceince In Sport.
‘Si estàs fora durant quatre o cinc hores, necessites una estratègia per superar-ho. Amb aquesta beguda pots beure un glop de l'ampolla i combinar-la amb gels o barretes per mantenir l'energia completa.’
La pols Go és una barreja de m altodextrina, un hidrat de carboni que s'absorbeix ràpidament com a glucosa per obtenir energia fàcil, i electròlits, que són sals que ajuden a l'absorció d'aigua per a la hidratació i la prevenció de rampes.
"En les begudes esportives, les marques solen anar d'una de dues maneres", diu Samuels. ‘M altodextrina o glucosa. Els que tinguin un contingut de glucosa més alt tindran un contingut de sucre simple naturalment més alt.
'Utilitzem una m altodextrina específica que sabem que es digerirà fàcilment, sabem que l'organisme s'absorbirà i utilitzarà fàcilment i que resulta en un producte ric en carbohidrats amb sucres simples significativament més baixos que els altres..
‘Els nivells alts de sucres simples tindran un efecte advers sobre els nivells de glucosa en sang. Mantenir els nivells de glucosa en sang és un component clau en el rendiment esportiu, però també té una influència en altres qüestions com la higiene dental i la salut en general.’
Science In Sport ha desenvolupat una m altodextrina especialment per a això, el que significa que l'empresa pot especificar el pes molecular i la longitud de les molècules de carbohidrats.
Vol dir que la m altodextrina de SiS és superior a qualsevol altra versió que hi ha? No necessàriament, però almenys demostra que l'empresa pot estar segura del que està posant als seus productes i pot garantir la coherència del rendiment en tota la seva gamma i d'un lot a l' altre.
A més, SiS fa provar tots els lots de manera independent per detectar substàncies prohibides.
"Hi ha un organisme conegut com Informed-Sport, i el que fan és fer proves per lots de productes contra la llista de prohibicions de l'AMA [Agència Mundial Antidopatge]", diu Samuels.
‘Science In Sport és bastant únic, ja que provem cada lot de cada producte cada vegada, de manera que tenim el que es coneix com a 100% de proves.’
És evident per què això seria essencial per a un equip professional que competeix a nivell de WorldTour (SiS és un patrocinador de Team Sky), però també ho trobo tranquil·litzador per a un guerrer de cap de setmana com jo.
Algunes marques faran proves de manera intermitent, mentre que amb d' altres només heu de creure la seva paraula pel que fa al producte. És probable que no m'enfronti a una prova de dopatge per part de l'AMA en el breu, però encara m'agradaria saber que la beguda energètica que estic prenent no està contaminada de cap manera i ha estat provada exhaustivament per un organisme independent.
El coneixement que SiS fa un esforç addicional per garantir la qualitat i la consistència del seu producte em dóna confiança que és segur i eficaç.
Compreu la pols Go Electrolyte de Science in Sport
Pel que fa a l'energia que proporciona, SiS Go Electrolyte subministra 36 g de carbohidrats per cada ampolla de 500 ml.
Samuel diu: Si esteu mirant esdeveniments de resistència de més de 2,5 a 3 hores, la investigació suggereix que heu de repostar amb 60-90 g d'hidrats de carboni per hora.
'Com a guia, podríeu prendre una ampolla de Go Electrolyte i després afegir un gel energètic o una barra energètica de manera que tingueu entre 60 i 70 g d'energia que torni al sistema.'
Durant els viatges llargs, vaig trobar que la barreja de beguda energètica i barretes energètiques funcionava bé per mantenir-me en marxa. No vaig poder afirmar que Go Electrolyte em va donar cap impuls addicional en comparació amb altres productes que he provat, però mai no vaig sentir cap problema amb la digestió o els accidents energètics (com pot passar amb alguns productes que afecten negativament els nivells de sucre en sang).
El que és més important, em vaig sentir feliç utilitzant el producte, sabent que està ben provat, ben investigat i d'una empresa de bona reputació. Aquesta tranquil·litat val la pena un watt addicional de potència en si mateixa.
