Entrenador de bicicletes d'interior popular que val la pena si l'utilitzeu amb regularitat, però hi ha un risc real d'ignorar-lo a casa. Fotos: Peloton
Hi ha cent raons diferents per les quals una bicicleta d'interior, amb un instructor a la pantalla pot ser útil. Hi ha una vida familiar (o, de fet, laboral) ocupada, on un entrenament que puguis encaixar amb els petits adormits, o compromesos d'una altra manera, t'agradaria. Hi ha torns de nit, torns llargs, torns imprevisibles i viure lluny d'un gimnàs.
La recent enquesta Active Lives de Sport England mostra que el ciclisme indoor és cada cop més popular, mentre que els números de ciclisme de carretera i de carreres han baixat. És possible que no vulgueu lluitar contra el trànsit a la carretera, potser voldreu l'encoratjament d'un instructor, però potser no us sentiu còmode en un gimnàs. O simplement preferiu fer exercici a casa.
Els noms d'usuari inclouen algú que s'identifica com a mare, agricultor i infermera; potser no pot deixar els nens, els pacients i el bestiar. De totes maneres, tens la imatge.
El lloc web de Peloton està ple de ressenyes que lloen l'impacte transformador que ha tingut en les seves vides, el bé que se senten i l'addicció que el troben. L'aplicació també rep crítiques favorables a l'Apple Store.
No és menysprear dir que Peloton ha pres el món del fitness per as alto. Les seves imatges brillants d'estil de vida també han inspirat una bona quantitat de paròdies.
És bàsicament una bicicleta estàtica que costa 1.990 £ i 39 £ addicionals al mes per als vídeos d'instrucció. Aquests vídeos són accessibles en una sola bicicleta, que altres persones de la vostra llar també poden utilitzar. Només amb la bicicleta, sense quota de subscripció, obtens vídeos, però no els en directe a la carta, i el teu esforç es mostrarà a la pantalla: resistència, cadència, potència i tot.
Fes una ullada a Peloton al lloc web
O, sense la bicicleta, pots utilitzar l'aplicació en un iPad, iPhone o Android, per 19,49 £ al mes, però no apareixeràs a les taules de classificació, que classifiquen els pilots segons la seva potència.
Fitness, lliurat
El preu inclou el lliurament i la configuració; posaran la bicicleta sobre una catifa de goma, la midaran per a tu i et configuraran amb un compte Peloton.
La resistència està controlada per un botó vermell gran i fàcil d'utilitzar que funciona com a fre d'emergència. Els vídeos d'instruccions s'envien, a través de la xarxa Wi-Fi de casa, gràcies a una pantalla tàctil impermeable HD de 54,6 cm (21,5 ) (1080p PCAP Multitouch), com un iPad massiu muntat al manillar.
Si t'agrada el maquinari, està equipat amb un processador de quatre nuclis Mediatek de 2,0 GHz, amb 2 GB de RAM i 16 GB d'emmagatzematge flash intern. No tinc ni idea de què significa això.
En qualsevol cas, des d'aquest dispositiu pots seleccionar i unir-te a qualsevol de les 14 sortides en directe diàries, així com a un catàleg posterior de milers de viatges d'entrenament. Les sessions tenen temes, des de la música (hola anys 90 i passejades de hip hop), fins al tipus d'entrenament, des de principiants i de baix impacte fins a resistència i HIIT, i podeu seleccionar per instructor, durada i dificultat. Fins i tot hi ha entrenaments de ioga, cardio, estiraments i força, fora de la bicicleta.
Probablement desenvolupareu instructors preferits. Fa poc vaig conèixer algú que s'entrenava gairebé diàriament, i que estimava especialment Alex Toussaint, i els seus crits de concentració, que inclouen: "No m'he aixecat avui per fer una merda mediocre". Fins i tot hi ha un entrenador que toca música country, si aquesta és la teva bossa.
La petjada del Peloton fa 121,9 x 61 cm i pesa 61,2 kg. Hi ha suports per a ampolles i gàbies per a dos peses darrere de la cadira per als entrenaments de la part superior del cos.
El Peloton és silenciós quan s'executa, gràcies a una transmissió per corretja tancada en una carcassa de plàstic (que evita que els dits humans o les cues de les mascotes quedin atrapats en qualsevol part mòbil) i podeu connectar l'àudio mitjançant una presa d'auriculars TRRS estàndard a fer-lo encara més tranquil. Sense auriculars, els dos altaveus estèreo de 10 watts són, sens dubte, prou forts.
Què funciona…
Peloton és potser menys popular entre la comunitat ciclista: no es van ajudar a si mateixos enviant una carta d'advocat al YouTuber Shane Miller pel seu segment de Notícies digitals de Peloton. Internet, al seu torn, ens ha regalat la paròdia de Peloton, burlant-se del seu màrqueting d'estil de vida que mostra les bicicletes en ubicacions privilegiades en diversos apartaments de luxe.
Pel que fa a mi, no hi he pogut entrar. En els tres mesos que va estar assegut a la meva sala d'estar –en un lloc privilegiat al costat de la finestra del meu pis de l'ex-ajuntament– vaig trobar una dotzena de raons per no utilitzar-lo. No em vaig llevar prou aviat, estava massa cansat després de la feina, ja havia anat a casa amb bicicleta. No em podia molestar. Amb les classes de spinning m'inscric i gairebé mai les s alto. Amb el Peloton, podria ignorar-lo còmodament.
Vaig tenir moltes raons per girar. Hi havia la petita qüestió del meu primer gran esport a la carretera en alguns anys. No vaig encendre la bicicleta ni una sola vegada en la meva escassa preparació per a ella. Després hi va haver el problema una mica més important de que m'acabava d'inscriure al Deloitte Ride Across Britain, 960 milles en nou dies, al setembre, i el meu pla d'entrenament em prescriu dues sessions de spin a la setmana.
Tot i així, el gat es va posar a la cadira més que jo. Molt més. En tres mesos vaig fer servir la bicicleta un total de tres vegades.
No és que no m'agradi. El meu primer entrenament suat va ser amb l'instructor Cody Rigsby, que va ser simpàtic i encoratjador, i va dir als pilots que fessin el millor possible i ho donessin tot. Em va encantar conèixer la meva potència, la cadència, etc., mentre anava.
També m'ha encantat comparar el meu esforç amb els altres a la taula de classificació, i és convincent (i motivador) veure'ns pujant, o fins i tot baixant, la classificació. Probablement m'hauria agradat veure'm millorar amb el temps.
Ves setmanes transcorregudes
La segona vegada que vaig pujar després dels 11 km de desplaçament a casa i vaig tornar a baixar al cap de tres minuts. Les cames estaven una mica cansades i no hi havia ningú per jutjar-me.
La tercera vegada, un parell de setmanes més tard, després de l'esport i acabat d'entusiasmar pel meu nou repte Ride Across Britain trobat, em vaig aixecar d'hora abans de treballar per fer una prova FTP.
No estava segur de si existís una cosa així a la biblioteca de Peloton, així que, amb instruccions FTP de British Cycling en un PDF al meu telèfon, vaig triar tres classes consecutivament, utilitzant-les per a la música i les estadístiques, per el meu escalfament, esforç i refrescament, però bàsicament ignorant qualsevol cosa que em deien els instructors.
Tot i que sóc una mica inconformista tossut, em pregunto si els altres senten el mateix que jo; si Peloton anirà pel mateix camí que les bicicletes d'exercici als anys 80, i finalment relegades de la paret de la piscina o de vidre de l'àtic de luxe al cobert o als quarts dels servents.
Sí, són més competitius, més gamificats, més personals que els seus avantpassats, però no és la mateixa moda, actualitzada per al segle XXI?
Podria estar molt equivocat. Els instructors, per exemple, són divertits, fins i tot si són molt conscients de tenir una bona aparença a la bicicleta. Leanne Hainsby té un caràcter amable i encoratjador per a les seves classes d'iniciació. Ella t'envolta en aquest ànim. Mentre hi siguis, sent-te orgullós d'això, diu. Es torna més ferotge per als entrenaments més avançats, desafiant els pilots a esforçar-se, no a afluixar-se.
Tenir un entrenament ja fet, amb música, és molt útil. M'encanta el fet que hi hagi peses: treballar la força de la part superior del cos és realment beneficiós, sobretot per a les dones a mesura que envellim.
Potser és que seure a casa teva, sol, pedalant, és bastant avorrit. Mai vaig entrar a l'entrenament turbo, possiblement pel mateix motiu. Potser és que ja m'agraden les classes de spinning, encara que sigui de manera esporàdica, on vaig a muntar amb altres persones suades. És un canvi d'escenari i l'instructor és allà mateix.
Fes una ullada a Peloton al lloc web
Ja faig 11 km per anar a la feina i no vull competir amb ningú en bicicleta, així que fer girar a casa abans o després de la meva jornada laboral i el meu desplaçament no em funciona realment.
Jo diria que si saps què vols, segons el meu pla d'entrenament, no necessàriament necessites l'instructor. Si no ho fas, encara has d'estar bastant motivat per pujar a la bicicleta. Però sóc una sola persona. Si a tanta gent els agrada tant com diuen, Peloton només pot ser una cosa bona, en un món cada cop més sedentari, qualsevol cosa que ajudi a la gent a posar-se en forma i mantenir-se en forma em reben un gran reconeixement.
Pel que fa a mi, estaré encantat de recuperar la meva sala d'estar.
