Converteix tu i la teva bicicleta de carretera en una combinació de velocitat aerodinàmica
Hi ha alguna cosa sobre anar ràpid que ens emociona. Potser és aquesta sensació de pressa, o d'arribar a un lloc amb pressa, o potser és només l'emoció de vèncer els altres!
No només som nos altres, tots aquests són grans conductors per a molts altres ciclistes. Si això us sembla, heu de provar la contrarellotge, només vos altres, a contrarellotge, tan ràpid com pugueu.
Però com aconsegueixes aquesta velocitat? No hi ha cap substitut per al treball dur i l'entrenament, però això només et pot portar fins ara.
Si mai has anat amb suavitat i has pensat: "Podria anar molt més ràpid que això", la resposta òbvia és augmentar el teu esforç.
No obstant això, aviat us adonareu que com més ràpid aneu, més esforç haureu de fer per obtenir guanys cada cop més petits. Això es deu a la resistència de l'arrossegament aerodinàmic, o per dir-ho d'una altra manera, a l'esforç que requereix empènyer la bicicleta i el cos cap endavant, desplaçant les partícules d'aire gairebé imperceptibles que t'envolten.
La física ens diu que la resistència de l'aire augmenta exponencialment amb la velocitat, per la qual cosa no és una sorpresa que anar ràpid sembli un treball tan dur.
De fet, un cop supereu els 15 mph, la majoria del que us frena és l'arrossegament aerodinàmic. Per dir-ho simplement, retalla la resistència al vent i aniràs més ràpid.
És per això que els cronometradors seriosos gasten milers en equips, per a aquells petits guanys que poden afeitar-se un segon aquí o allà a la recerca d'aquest PB.
Podríeu fer el mateix, buidant la cartera a l'última màquina TT d' alta tecnologia, però creiem que és millor que convertiu la vostra bicicleta i l'equip actuals per veure com us agrada la "carrera de la veritat" primer.
Uns quants productes ben escollits poden marcar una gran diferència en la vostra velocitat i no necessiten causar problemes financers en el procés.
Hem desglossat els elements en els que us recomanem que porteu i els que porta la vostra bicicleta, de manera que sàpigueu què heu de tenir en compte si realment us agrada donar-li un cop a TT o simplement voleu un avantatge a la vostra bicicleta. companys!
Kit de ciclisme aerodinàmic portàtil
Com que els set vuitens de l'arrossegament aerodinàmic els crea el genet en lloc de la bicicleta, té sentit concentrar-se primer en el pilot, i tenim una gran notícia per a tu: pots reduir la resistència i anar més ràpid durant relativament poca despesa.
Una de les victòries més fàcils és canviar una jaqueta oberta i oberta a l'hivern o uns pantalons curts d'estiu amples per una Lycra ajustada. És una de les principals raons per les quals utilitzem roba de lycra: redueix la superfície i no hauria de batre amb el vent.
Més d'això, hi ha quatre àrees principals on l'elecció correcta de la roba pot fer una diferència útil en la teva velocitat: peus, mans, cos i cap.
Les sabates de ciclisme són generalment bastant mínimes, però les corretges, les sivelles i les reixetes dificulten el flux d'aire per sobre d'elles, de manera que un senzill joc de botes aerodinàmics ajustats pot suavitzar els grumolls i els cops per permetre que l'aire passi més fàcilment, així com mantenir les sabates netes.
De la mateixa manera, les vostres mans estan exposades a un gran flux d'aire, de manera que els guants que no incloguin complements innecessaris poden ajudar a que l'aire flueixi al canell i al braç.
1. Sabatilles
Sabatilles esportives de lycra | Compra ara a Amazon per 10,96 £
Cobresabates VeloToze | Compra ara a Merlin Cycles per 13,99 £
2. Guants
Guants Castelli Aero Speed
Guants GripGrab Aero TT | Compra ara a Wiggle per 31,50 £
Atrapar la gran majoria del vent com a ciclista és el teu cos. Malauradament, alguns de nos altres agafem més de la nostra part justa, però perdre pes és una altra cosa. Tanmateix, la roba adequada pot ajudar, concretament un vestit de pell d'una sola peça.
Originalment només un teixit prim i ajustat, actualment estan desenvolupats per a túnels de vent i reduiran l'arrossegament de manera molt eficaç.
Per últim, el cap. Fins i tot abans que els cascs de ciclisme esdevinguessin la norma, els cronometradors portaven una carcassa aerodinàmica per suavitzar el flux d'aire sobre el cap, l'esquena i les espatlles.
En aquests dies, els fabricants han creat formes realment relliscoses per a l'equitació diària, així com d' altres especialment adequades per a les proves de rellotge, de manera que la vostra elecció dependrà de la seriositat que vulgueu prendre la vostra equitació.
3. Vestits de pell
Vestit de velocitat Lusso Active Aero
Vestit de velocitat Castelli SanRemo 3.2 | Compra ara a Tredz per £150.00
4. Cascos
Airnet especialitzat | Compra ara a Hargroves Cycles per £60.00
Giro Synthe | Compra ara a Merlin Cycles per £99.00
Endura D2Z Aeroswitch | Compra ara a Cyclestore per 299,99 £
Kit per a ciclisme aerodinàmic
La manera més senzilla d'anar més ràpid amb qualsevol bicicleta és muntar un conjunt de manillars específics per a la prova contrarellotge. Això es deu al fet que et permeten baixar l'esquena i les espatlles, col·locant els braços cap al davant, estrenyent les espatlles i reduint la zona frontal, creant una ona d'arc aerodinàmica per poder-hi cavalcar.
Si bé una bicicleta de contrarellotge adequada tindrà barres específiques de perfil aerodinamic, un simple conjunt d'extensions de clip aportarà la major part dels avantatges sense suposar una adaptació massiva de la vostra bicicleta. Si tens un conjunt amb un lloc on recolzar els avantbraços, pots mantenir la posició acoblada durant més temps.
Si voleu adoptar una posició més distribuïda, els vostres malucs també canviaran d'angle, girant cap endavant, i la majoria dels genets creuen que això significa que necessiten un selló adequat que ho permeti. Per a alguns, això significa aixecar la part posterior de la cadira, alguns troben que necessiten un tall i d' altres preferiran que s'elimini tota la part davantera de la cadira perquè sigui còmode.
5. Barres aerodinàmiques
Barres d'extensió Token Alloy Aero | Compra ara a Merlin Cycles per 40,49 £
Profile Design T3 Plus Aerobar d'alumini
6. Cadires
Expert especialitzat en poder | Compra ara a Evans Cycles per 60,75 £
ISM PL 1.1 | Compra ara a Wiggle per 97,00 £
Pro Condor | Compra ara a ProBikeKit per 25,49 £
Després del genet, la roda davantera és el següent inductor de l'arrossegament més gran, però aneu amb compte amb les rodes "aeromàtiques" de pressupost amb llandes profundes que en realitat no s'han desenvolupat completament en un túnel de vent (no només s'han provat en un túnel de vent). Val la pena mirar les especificacions d'un fabricant i no només suposar que més profund és millor.
Quan es tracta de pneumàtics, encara no estem convençuts de les afirmacions aerodinàmiques fetes per alguns fabricants, però un conjunt de pneumàtics ràpids i de baixa resistència al rodament sempre és bo quan es competi. Algunes empreses fan models de contrarellotge específics, però en essència, com millor sigui la qualitat dels teus pneumàtics, més flexibles seran i més ràpid aniràs.
7. Rodes
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Curs Zipp 30 | Compra ara a Rutland Cycling per 209,99 £
8. Pneumàtics
Gran Premi Continental TT | Compra ara a ProBikeKit per £44.09
Zipp Tangente Speed | Compra ara a Evans Cycles per £36.00
9. Formació
Podríem omplir aquesta funció moltes vegades si anéssim als requisits de l'entrenament per a contrarellotge, però l'essència és que necessites practicar fent el mateix tipus d'esforç que faries en un esdeveniment.
Per tant, si voleu fer 10 milles del vostre club local, heu de poder recórrer 10 milles. Per tant, utilitzant un entrenador turbo o una ruta plana on puguis recórrer aquesta distància sense obstacles, fes una prova de llindar funcional.
A continuació, practiqueu muntar una mica més que aquest ritme durant blocs de temps més curts per augmentar gradualment la vostra velocitat.
10. Implicant-se
Si l'equitació contrarellotge és el tipus de coses en què vols tenir una estona, hi ha un parell de maneres d'implicar-te. L'esport al Regne Unit està sota el govern de l'RTTC.
Visiteu el seu lloc web a cyclingtimetrials.org.uk per obtenir informació sobre els esdeveniments locals, així com les regles.
De fet, suggerim que, en primer lloc, probablement us resultarà més fàcil unir-vos a un amable club de ciclisme local, molts dels quals fan proves regulars durant els mesos d'estiu.
Aquests són molt senzills amb tarifes d'entrada barates, per la qual cosa un punt de partida fàcil. N'hi ha centenars a tot el Regne Unit, consulteu britishcycling.org.uk/clubs per trobar-ne un local.
