Strava revela el dia en què és més probable que freneu les resolucions de fitness
Si t'has proposat un propòsit d'Any Nou, anota el 19 de gener a l'agenda. Això és perquè és la data en què és més probable que abandonis els compromisos més ben establerts.
Segons la popular aplicació de fitness Strava, que va analitzar les dades de 98,3 milions d'activitats de fitness penjades, f alten poc més de dues setmanes el 'Dia dels qui deixen de fumar', cosa que no ens augura gaire bé per a la majoria de nos altres.
Ja sigui el mal temps o l'esgotament durador dels desplaçaments diaris cap a la feina a la foscor, sembla com si complir amb aquests objectius de salut i forma física acabés més aviat que tard.
I segons el gerent de Strava al Regne Unit, Gareth Mills, és una qüestió de motivació que ens veu caure pel camí.
‘Milions de nos altres arreu del món començarem l'any motivats i amb les millors intencions per posar-nos en forma o augmentar els nostres nivells d'activitat”, va dir Mills.
Sabem que mantenir la motivació és el problema més antic i més gran de salut i condició física i les nostres dades mostren que és més probable que la gent abandoni els propòsits de fitness d'Any Nou 2020 abans del diumenge 19 de gener d'enguany..
‘A Strava, creiem que la gent manté la gent activa, per això connectem atletes amb atletes afins. Per exemple, sabem que els que fan exercici en grup registren un 10% més d'activitats el mes després d'unir-se a un club, i que els ciclistes que fan excursions en grup cobreixen el doble de la distància que les sortides en solitari.’
Amb Mills suggerint fer exercici en grup com a solució potencial, té sentit vigilar el viatge del vostre club local o convèncer un altre amic del meravellós món d'anar en bicicleta.
Una altra solució també podria derivar del desplaçament a la feina en bicicleta. No només millora dràsticament la vostra salut física i mental, sinó que també us estalvia una tona en costos de desplaçament.
Sobretot amb l'anunci d'ahir que els costos dels desplaçaments diaris han augmentat un 2,7%, un altre augment per sobre de la inflació, que arriba a una mitjana de 100 £ anuals per viatger.
