Aquí una selecció dels millors mesuradors de potència del mercat i el que hauríeu de buscar en comprar
Com més dades tingui accés un ciclista durant l'entrenament, la carrera i la pedalada, més serà capaç de mesurar els seus esforços i recollir comentaris inestimables que els guiaran cap als seus objectius.
Per veure com esteu millorant, el poder és la mètrica més important que podeu utilitzar. Després d'haver superat la freqüència cardíaca des de fa molt de temps en la seva importància percebuda, el mesurador de potència mostra no només la intensitat que esteu treballant, sinó el resultat que esteu aconseguint.
La potència es mesura en watts, les mateixes unitats que podeu utilitzar per avaluar l'eficiència energètica de la vostra torradora. Per determinar quants n'estàs produint en un moment concret, la majoria dels mesuradors de potència utilitzen una barreja de tensiometres i electrònica intel·ligent per mesurar la flexió microscòpica del metall o del carboni mentre transmetes les forces de pedaleig a la carretera.
Per permetre triar zones d'entrenament específiques, mantenir un esforç sostenible en una llarga ascensió o simplement presumir de quants electrodomèstics poden alimentar les cames, la potència és una xifra molt útil per saber.
Abans reservat als atletes d'elit, avui en dia molts mesuradors de potència costen uns quants centenars de lliures en lloc d'un parell de milers. Com que la informació que ofereixen sigui més accessible que mai, no és estrany trobar-los a la feina de pilots sense interès en les carreres.
Com triar el millor mesurador de potència per a les vostres necessitats
La potència que produeixes es pot mesurar des de diverses parts de la bicicleta, la més òbvia és la manovella. Però l'energia de les cames també viatja a través d' altres components en el seu camí cap a l'asf alt, el que significa que es pot mesurar amb la mateixa facilitat als pedals, la cadena o el cub posterior. Cadascun dels quals té avantatges i inconvenients.
Per exemple, el concentrador posterior solia ser un lloc preferit per localitzar un mesurador de potència. Però, com moltes persones utilitzen rodes diferents per entrenar i competir, això ha passat de moda.
Els Pedals ofereixen una altra ubicació viable. Tot i així, tot i que es poden transferir ràpidament entre bicicletes, restringeixen l'elecció del sistema de pedals i cales. Originalment cares, el desenvolupament d'opcions més barates ha vist augmentar la seva popularitat.
La cadena i els mesuradors basats en aranyes van ser dels primers estils que es van introduir. Continuen sent populars i poden venir com a part del propi joc de bielas, només com a aranya o fins i tot integrats directament a la platina.
Cap sistema és millor que un altre, ja que cadascun té pros i contres. Per obtenir-ne més informació, aneu a la nostra guia per triar el tipus de mesurador de potència adequat per a vos altres i a la nostra funció per aprofundir en la precisió del mesurador de potència.
Els millors mesuradors de potència disponibles actualment
Stages Cycling G3 Power Meter
La gamma Stages Cycling Power Meter va començar amb només tres bielas esquerra Shimano, però s'ha convertit en una oferta d'una dotzena d'opcions per a la carretera, que inclou Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo i, per descomptat, múltiples Shimano de Cannondale. versions.
Venen com a biela només per a mà esquerra (que mesura la potència en una cama i es multiplica a les dues cames) o com a pedalier complet amb un mesurador de potència als dos braços de la biela.
Stages també ofereix models de fibra de carboni (en versions compatibles amb Campagnolo, SRAM i FSA), cosa que cap empresa semblant ha aconseguit encara, però hem provat l'opció Ultegra de nivell mitjà en aliatge estàndard, que utilitza la mateixa electrònica que models de gamma alta.
Un sistema excel·lentment senzill, Stages agafa una maneta Shimano original, prepara la superfície, connecta els extensometres i l'electrònica en un paquet elegant que funciona amb una bateria de rellotge CR2032.
La compatibilitat és enorme: encara no hem trobat un marc que xoqui amb el complement, que es troba a l'interior del braç de la manovella esquerre. Amb 20 g és molt lleuger i inclou funcions com la compensació de temperatura i un acceleròmetre per mesurar la cadència. Transmet els protocols Bluetooth Smart i ANT+ i la precisió afirma estar a l'1,5%.
Precis, fàcil d'ajustar i amb un preu competitiu, és fàcil veure per què s'utilitza tant Stages i, amb la tercera generació, també han demostrat ser fiables a llarg termini.
- Llegiu més informació sobre el mesurador de potència Stages G3 aquí
- Compra ara a Wiggle (£337)
Medidors de potència integrats SRAM
Per estalviar-vos compres, els grups eTap AXS de 12 velocitats Red, Force i Rival de SRAM ara tenen l'opció d'afegir un mesurador de potència dedicat. Tanmateix, cadascun pren una forma lleugerament diferent segons el grup en qüestió.
Als elegants grups vermells, el mesurador de potència està integrat als mateixos plats. Per fer-ho extremadament net, l'inconvenient és que quan els anells s'esgotin, buscareu 250 £ més per substituir-los. No obstant això, amb SRAM prometent que duraran un 50% més, és una opció que moltes persones semblen disposar a acceptar-la.
A nivell inferior, el grup Force utilitza un extensòmetre més convencional basat en aranyes. Això vol dir que no cal que enganxeu les peces de mesura de potència cada vegada que us poseu un plat, és gairebé igual de net i molt més barat per continuar funcionant.
El sistema Rival més igualitari de SRAM també té ara l'opció d'adaptar-se a un mesurador de potència. Ja sigui comprat junts en un sol tros o disponible com a maneta esquerra única per afegir-lo al vostre joc de bieles existent, per només uns quants centenars de lliures addicionals (230 £ per ser precisos) llegirà els watts que esteu generant mitjançant l'eix.
Tres opcions diferents, però amb cadascuna de les creades per SRAM en col·laboració amb els experts en potència Quarq, podeu apostar perquè la fiabilitat, la facilitat d'ús i la precisió siguin excel·lents.
- Llegiu aquí sobre els mesuradors de potència Red eTap AXS de SRAM
- Més informació sobre la gamma de 12 velocitats SRAM Rival eTap AXS aquí
- Més informació sobre les actualitzacions del mesurador de potència del grup SRAM Force aquí
- Compreu el mesurador de potència SRAM Red D1 Quarq a Probikekit
Medidor de potència Shimano Dura-Ace R9200
Aconseguir el mesurador de potència del mateix proveïdor que el vostre grup és un concepte agradable.
Shimano ha actualitzat recentment el seu grup Dura-Ace principal i, per tant, també ha actualitzat el mesurador de potència associat. Un sistema discret, de doble cara, lleuger i precís, amb una gran durada de la bateria i un mínim de calibratge. Amb la possibilitat d'intercanviar els anells independentment de la mesura de potència, també és versàtil.
Els primers informes suggereixen que el nou mesurador de potència Shimano Dura-Ace R9200 ha resolt algunes de les lectures de dades incorrectes del seu predecessor, la qual cosa és sens dubte un gran avantatge.
- Llegiu la nostra primera imatge del nou grup Shimano Dura-Ace R9200 aquí
- Compreu el mesurador de potència Shimano Dura-Ace R9200 aquí
Pedals de potència Look/SRM Exakt
Una col·laboració entre el gegant francès de pedals Look i el gegant alemany del mesurador de potència SRM, aquests pedals semblen i se senten convencionals. Sense càpsules ni accessoris addicionals, són menys voluminosos que la majoria dels competidors i només 26 g més que un pedal Look Keo 2 Max estàndard.
Look també afirma que l'alçada de la pila és només 1,9 mm més alta i, en cas contrari, semblen molt similars. El cos del pedal Exakt està fabricat amb carboni i utilitza el mateix sistema de retenció de fulles de carboni.
Amb els gubbins de mesura de potència enganxats perfectament a l'interior, els extensometres ultra precisos de SRM són el que diferencia l'Exakt. Recarregable mitjançant un connector de cable magnètic que es posa a l'extrem de l'eix, la durada de la bateria és d'unes 100 hores.
La connectivitat es fa mitjançant Bluetooth LE i ANT+, és a dir, s'ha de connectar a qualsevol ordinador de bicicleta o telèfon intel·ligent. La cadència s'encarrega de fer servir un petit imant al cos del pedal que gira més enllà del cargol.
- Llegiu la nostra ressenya completa sobre els pedals de potència Look/SRM Exakt
- Compreu ara els pedals de potència Look/SRM Exakt
Medador de potència de pedals Garmin Rally RS200
L'últim mesurador de potència basat en pedals dels gegants de la navegació Garmin es presenta en forma de pedals RS200 Rally, els primers mesuradors de potència de pedal de la marca que són compatibles amb les taques Shimano SPD-SL.
Es reclama A +/- 1% de precisió, així com una bateria de 120, mentre que un parell d'aquests pedals pesen 320 g. La versatilitat està assegurada, ja que podeu canviar els pedals entre les bicicletes sense necessitat de més configuració o calibratge. Els eixos també es poden treure i transferir als cossos de pedals XC, la qual cosa també us permet utilitzar la potència a les vostres bicicletes tot terreny.
A 969,99 £, són, però, una de les opcions més cares.
- Llegiu més informació sobre els pedals de potència Garmin Rs200 Rally aquí
- Compreu un joc de pedals de potència Garmin Rs200 Rally aquí
Pedals elèctrics Favero Assioma Duo-Shi
El jugador més nou al mercat dels mesuradors de potència basat en pedals és Favero i la seva última oferta són els pedals de potència Assioma Duo-Shi. En realitat, aquests no són pedals complets, sinó eixos que s'han d'ajustar als cossos de pedals Shimano després de la compra. Sembla una mica una mica de bogeria, però en realitat és prou senzill.
Favero us dirà que la seva precisió es deu en part als giroscopis integrats en el pedal, que permeten mesurar la velocitat angular en temps real, en lloc de fer una mitjana en diversos cops com amb algunes alternatives.
També hi ha l'opció Favero Assioma Duo, que és un conjunt de pedals complets compatibles amb Look Keo que tenen la mateixa precisió que depenen de les mateixes mesures de potència.
- Llegiu la nostra ressenya completa dels pedals de potència Favero Assioma Duo-Shi aquí
- Compra aquí els pedals de potència Favero Assioma Duo-Shi
Rotor 2INPower Biela
Rotor INpower ofereix una visió molt diferent del mesurador de potència d'una sola cara: en comptes de connectar-lo a la manovella, l'electrònica s'amaga dins de l'eix del pedalier, de manera que realment estan fora de perill.
Amb quatre extensometres que mesuren l'efecte de torsió de l'eix, el sistema afegeix uns quants grams, inclosa la bateria recarregable USB per alimentar-lo. Un sol càrrec hauria de veure't proporcionades dades durant unes 250 hores.
Adaptable per adaptar-se a la majoria de marcs gràcies al sistema d'adaptador UBB (Soporte inferior universal) de Rotor, que funciona amb els estàndards de pedalier més comuns. INpower transmet potència, cadència, OCA (angle òptim de cadena, útil per a aquells que fan servir els anells Q el·líptics de Rotor), eficàcia del parell i suavitat del pedal. Les dades es transmeten mitjançant ANT+ i Bluetooth Smart, de manera que funcionarà amb la majoria d'unitats principals.
Ens va impressionar la velocitat de les actualitzacions que es mostren a la unitat principal i el disseny elegant del sistema. De fet, tot funciona molt bé. Està disponible només com a manovella, amb un pes de 596 g o amb diverses configuracions de plats a partir de 775 g.
- Llegiu la nostra revisió a llarg termini de la biela Rotor 2INpower 3D+ aquí
- Compra aquí la biela Rotor 2INpower 3D+
Medidor de potència PowerPod
Aquest mesurador de potència barat i inusual evita l'extensiòmetre habitual, en lloc d'utilitzar un filtre amb una membrana Gore-Tex per mesurar la força del vent frontal, juntament amb l'elevació i la pressió atmosfèrica. Executeu un algorisme, el PowerPod promet combinar-los per determinar la vostra potència de sortida.
Pot comunicar-ho al vostre ordinador en temps real mitjançant Ant+, segons la nostra experiència, gestiona aquesta gesta amb precisió i coherència. Tanmateix, hi ha algunes advertències.
Primer, no funcionarà per a l'entrenament a l'interior. A continuació, hi ha la configuració, que pot consumir molt de temps gràcies al programari complicat del producte i exigeix un nivell de comprensió per part de l'usuari. Tanmateix, tenint en compte el seu baix preu, pot ser que val la pena suportar-los, sobretot si ja sou un nerd de la ciència.
- Llegiu la nostra revisió detallada del mesurador de potència PowerPod aquí
- Compreu el mesurador de potència PowerPod aquí
Cinc consells d'entrenament professional per als mesuradors de potència
Ajustar el vostre mesurador de potència i obtenir els números és només el començament de la vostra diversió. Fer créixer aquests números és la clau per estar en forma, però per on comenceu?
1. Apreneu a utilitzar-lo: Hi ha molts recursos en línia que us poden ajudar, però és fonamental entendre com pot ajudar el poder. Com qualsevol eina, només en treuràs el millor si entens realment com utilitzar-la correctament.
2. Posa't a prova: L'autoprova regular et donarà una idea del teu nivell actual si estàs millorant. Les proves senzilles que podeu fer inclouen FTP (potència llindar funcional) o MMP (potència màxima per minuts). Utilitzeu-los per definir les vostres zones d'entrenament.
3. Entrena en zones: Quin canvi necessites veure al teu cos? Entrena a la zona adequada mitjançant un programa d'entrenament estructurat per ajudar-te a assolir els teus objectius, com ara anar més ràpid durant més temps.
4. Feu un seguiment de les vostres dades: Totes aquestes dades no són bones si no les feu servir correctament. Utilitzeu sistemes com TrainingPeaks per controlar la progressió i així poder estructurar la vostra recuperació.
5. Coneix els teus límits: Un ritme efectiu pot canviar la teva manera de conduir en els esdeveniments, augmentant dràsticament la velocitat. Fes servir les zones de potència per gestionar els teus esforços per no fer-te massa d'hora.
