Les temperatures de congelació no han de provocar que els dits dels peus estiguin congelats. Descobriu com mantenir-vos calent mentre aneu en bicicleta aquest hivern…
Tot i que alguns ciclistes semblen patir més que d' altres, si continues connectant-te durant l'hivern, en algun moment els teus peus es refredaran.
Afortunadament, hi ha diverses coses que podeu fer per millorar la situació i mantenir els peus calents mentre aneu en bicicleta a l'hivern. Alguns dels quals no et costaran ni un cèntim.
Seguiu llegint per obtenir els nostres consells d'experts i, si esteu interessats en la ciència, no us perdeu la nostra funció detallada sobre per què els vostres peus i mans es refreden quan aneu en bicicleta.
Com mantenir els peus calents mentre aneu en bicicleta a l'hivern
1. Sabatilles
La manera tradicional de mantenir els peus calents mentre vas en bicicleta és afegir-hi aïllament a la part superior. Les sabates de ciclisme van des d'opcions lleugeres de bloqueig del vent fins a models resistents fets de material impermeable.
Amb l'avantatge de mantenir les sabates netes i fresques, si realment xoca, probablement deixaran passar una mica d'aigua, tot i que els teus peus encara estaran en molt millors condicions per haver-los fet servir.
Només un model bàsic a prova de vent ajudarà a reduir dràsticament la brisa que afecta els dits dels peus. Per a condicions més fredes, busqueu models aïllats o de neoprè. Igual que la resta del teu equip, val la pena gastar més en alguna cosa transpirable, ja que els dits dels peus càlids i humits poden tornar-se ràpidament freds i humits.
- Compreu Sabatilles SealSkinz All-Weather de Tredz (£40)
- Llegiu la nostra guia sobre les millors sabates impermeables per a l'hivern
2. Mitjons més calents
Els mitjons més càlids poden semblar una resposta òbvia. Tanmateix, suposant que les vostres sabates ja estan ajustades, afegir mitjons més voluminosos podria restringir la vostra circulació i tenir l'efecte contrari al que buscava. Una possible resposta és treure les plantilles de les sabates per generar més espai.
Si els hi pots posar, els mitjons més gruixuts normalment significaran peus més calents. Algunes persones juren per dos jocs de mitjons prims. Alguns fins i tot opten per models a prova d'aigua i de vent.
Ens agraden els mitjons DeFeet Woolie Boolie, que tenen l'avantatge de mantenir-se frescos gràcies al seu alt contingut de llana.
- Compreu mitjons DeFeet Woolie Boolie a Wiggle (15,99 £)
- Llegiu la nostra guia sobre els millors mitjons de ciclisme d'hivern
3. Modifica les teves sabates
Fes una auditoria ràpida de les teves sabates. Molts models de carreres tindran ventilacions a la sola per mantenir-te fresc durant l'estiu. Per accedir-hi, traieu la plantilla. Ara feu servir cinta adhesiva o similar per bloquejar-los temporalment. Això evitarà que el pitjor del vent i la pluja entri pel fons i es pot revertir fàcilment més tard.
Els panells de malla de la part superior de la sabata també es poden bloquejar d'aquesta manera. També pots provar de canviar les plantilles per models específics per a l'hivern com aquestes Plantilles tèrmiques Lake Winter.
Com a alternativa, si no us interessa mantenir les sabates impecables, podeu omplir la malla amb una mica de segellador de llentiscle. Les sabates mini "només amb puntera" també aconseguiran el mateix i es poden deixar a les sabates de manera semipermanent durant l'hivern.
Compreu cobertors GripGrab a Wiggle (20,95 £)
4. Sabates més grans
No serveix de res si les sabates actuals són massa petites, però la propera vegada que les substituïu, primer tingueu en compte: amb quins mitjons voleu portar? Si sempre esteu amb les preses de pes d'estiu, genial.
Si vols poder portar mitjons més gruixuts, és possible que vulguis augmentar la meitat de talla. De la mateixa manera, tenir les sabates massa ajustades restringirà el flux sanguini. Proveu d'afluixar les corretges i potser trobareu que els vostres peus s'escalfen per si sols.
5. Sabates específiques d'hivern
No totes les sabates són específiques d'estiu. Les opcions d'hivern pesades inclouen una major quantitat d'aïllament, sovint juntament amb punys més alts i cert grau d'impermeabilització.
Si bé hi ha una bona gamma de sabates d'hivern compatibles amb pedals de bicicleta de carretera de tres cargols, canviar a pedals SPD d'estil de bicicleta de muntanya obrirà una opció encara més gran, sobretot a l'extrem del pressupost del mercat.
Per als nostres diners, la major quantitat de trepitjada a les sabates SPD i l'augment de la resistència al fang dels pedals SPD també fan que valgui la pena investigar el sistema per utilitzar-lo a l'hivern.
Suposant que voleu seguir amb els pedals de carretera estàndard, no creiem que us equivoqueu molt amb les sabates d'hivern R5 Artica de Fizik, que inclouen una membrana impermeable i transpirable, un turmell alt i flexible i unes plantilles folrades amb làmina.
Encertadament, també fan una mida lleugerament gran, cosa que us permetrà posar-hi mitjons més gruixuts.
- Compra ara a Wiggle (£189.99)
- Llegiu la nostra guia de les millors sabates de ciclisme per a l'hivern
6. Sabates i plantilles calefactables
Tot i que no els hem provat nos altres mateixos, ara hi ha moltes marques que us vendran plantilles calefactables. Popular entre esquiadors i motoristes, gràcies a la tecnologia de bateries millorada, ara també podrien ser una possibilitat per als ciclistes.
La marca de ciclisme establerta Ekoi també fa un conjunt de sabates de ciclisme amb calefacció que utilitzen un element flexible i bateries de liti per mantenir l'interior calent.
Necessàriament bastant gruixuts, funcionen bé i podrien ser una bona opció si habitualment no pots retenir la calor als dits dels peus.
Afirmant que ofereix un temps d'execució d'entre dues i cinc hores, juntament amb una calor interior d'entre 25 i 40 °C, el seu efecte es nota fàcilment. L'inconvenient és un disseny gruixut, un pes afegit i un cost raonablement augmentat.
Compra ara a Ekoi (£87)
7. Col·loca els guardafangs
Més precaució que prevenció. Si els teus peus es mullen, es refredaran. Els guardafangs col·locats evitaran que l'aigua estancada o les dutxes us remuquin les sabates, i us permetran mantenir-vos calent.
Per adaptar-se a una bicicleta de carretera sense accessoris convencionals, creiem que els guardafangs SKS Race Blade que es mostren a d alt són dels millors que podeu trobar.
Per a bicicletes amb muntatges adequats, res millor que un conjunt de guardafangs de cobertura total.
- Compra a Wiggle per 41,99 £
- Llegiu la nostra guia sobre els millors parafangs
8. Emboliqui-ho
En la desesperació d'haver estat atrapats pel canvi de temps, de tant en tant ens hem embolicat bosses de plàstic als nostres peus. Poseu-los entre un conjunt de mitjons bessons i ningú no ha de saber mai quin embolic sou realment.
I saps què? En cas de pluja intensa, funciona força bé. Els teus peus suen i s'arruguen, però com l'aigua queda atrapada contra ells, definitivament es mantenen més calents.
